Melatonin in Lebensmitteln –
ein Antidot gegen Angstattacke
Warst du schon einmal im Frühling im Garten und hast beobachtet, wie die ersten zarten Sprossen furchtlos ihren Weg durch das vergangene Laub bahnen? Manchmal sehe ich welche, die noch einen vertrockneten Blattrand wie einen Ballerinarock tragen – eine Erinnerung an all die Hindernisse, die sie überwinden mussten.
Ähnlich ist es mit unseren Panikattacken im späteren Leben. Sie sind oft wie Schatten alter Traumata aus der Kindheit. Unbemerkt schleichen sie sich in den Hintergrund, vergiften den Moment und rauben uns die Lebensfreude, die eigentlich jederzeit für uns bereitsteht.
Die Kraft der Natur – auch für uns Menschen
Wie überleben Pflanzen in der Wildnis? Was macht sie so stark und widerstandsfähig? Es sind die Nährstoffe aus der Erde, das Wasser und die Kraft der Sonne. Im Garten geben wir ihnen zusätzlich Dünger, um ihr Wachstum zu unterstützen. Der Mensch ist nicht so anders. Auch wir brauchen Unterstützung – nicht nur durch einen achtsamen Umgang mit uns selbst, sondern auch durch gezielte Nährstoffe wie Magnesium, Tryptophan oder Melatonin.
Melatonin– ein natürliches Schutzschild gegen Stress
Melatonin ist ein Hormon, das sowohl in Pflanzen als auch im menschlichen Körper vorkommt. In Pflanzen steuert es Wachstumsprozesse, Photosynthese und die Widerstandsfähigkeit gegen Umweltstress. Beim Menschen reguliert es den Schlaf-Wach-Rhythmus und kann an Rezeptoren im Gehirn, der Schilddrüse und den Blutgefäßen andocken. Es trägt dazu bei, Ängste zu lindern, Nervosität zu reduzieren und besseren Schlaf zu fördern.
Während Melatonin als Medikament unter ärztlicher Aufsicht eingesetzt wird, um Überdosierungen zu vermeiden, ist es in natürlichen Lebensmitteln zusammen mit anderen Nährstoffen in einer harmonischen Balance enthalten – ganz ohne Risiko.
Meine Wahl: Relax Mohn-Drink
Genau hier kommt Relax Mohn-Drink ins Spiel – eine wohltuende Mischung aus Säften und Mohnmilch. Unter den wertvollen Zutaten wie Ashwagandha, Passionsblume, Tryptophan und Magnesium (beides im Mohn enthalten) spielt auch Sauerkirschsaft eine entscheidende Rolle. Mit 25 g Sauerkirschsaft pro 200-ml-Fläschchen liefert er nicht nur eine angenehme Fruchtnote, sondern auch eine beeindruckende Menge an Melatonin – bis zu 13,5 ng pro Gramm.
Loslassen und Vertrauen
Eine Blume vertraut vollkommen der Natur. Vielleicht sollten wir es ihr gleichtun – loslassen, uns öffnen und zulassen, dass die Natur uns auf unserem Weg begleitet. Eine kleine Pause mit dem Relax Drink kann ein Moment der Befreiung sein – ein Schritt weg von alten Ängsten hin zu innerer Ruhe..
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